現(xiàn)在正是小學(xué)生度暑假的時(shí)間，很多小學(xué)生家長(zhǎng)都忙于工作，任由小學(xué)生在家看電視，可是小朋友們要知道不宜久坐哦，我們的小眼睛也是需要休息的，小朋友們可以按照以下的方法來(lái)保護(hù)一下我們的小眼睛哦。注意勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合采取科學(xué)的收看方式，一般看電視、電腦每隔1小時(shí)至少要讓眼睛休息1次。另外，距離、高度也要適中。

堅(jiān)持做眼睛保健操

注意勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合，中考生可有計(jì)劃地參加一些體育鍛煉：如打乒乓球、羽毛球，讓眼睛注視的物體忽遠(yuǎn)忽近，可提高眼睛的視敏度，消除眼睛的疲勞感。

正確看電視、電腦，調(diào)節(jié)生活

采取科學(xué)的收看方式，一般看電視、電腦每隔1小時(shí)至少要讓眼睛休息1次。另外，距離、高度也要適中。

不用手揉眼睛

一般人眼睛感到不舒適時(shí)，往往會(huì)用手揉。這很不衛(wèi)生。手上沾有大量細(xì)菌，對(duì)眼睛會(huì)造成一定的傷害。

看書(shū)時(shí)光線要充足

看書(shū)時(shí)要選擇光線充足的環(huán)境，否則光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視。

閱讀時(shí)，時(shí)間勿太長(zhǎng)，坐姿要正確

讀書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)，書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要靠得很近或趴在桌子上，更不要彎腰駝背，這樣也容易引起身體疲勞。每學(xué)習(xí)一小時(shí)要休息片刻。

營(yíng)養(yǎng)要均衡

在日常飲食時(shí)，家長(zhǎng)要注意飲食的多樣化和營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓孩子偏食。注意補(bǔ)充富含維生素a類的食物。

保持充足的睡眠

睡眠不足容易導(dǎo)致身體疲勞，會(huì)造成假性近視。

唯學(xué)網(wǎng)小編提醒暑期的中小學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意保護(hù)好我們的心靈的窗口。