準備報考2016年成人高考的考生，現(xiàn)在已經(jīng)開始進行基礎復習了。將成人高考復習工作比作蓋房子的話，基礎復習就是在打“地基”，“地基”打的好不好，將影響整個房子的。為了幫助考生做好基礎復習，小編準備了2016年成考專升本教育理論復習輔導之情緒。

情緒

要求：

1、了解情緒的含義、分類，情緒的產(chǎn)生與表達。

2、理解情緒的性質、情緒與認知的關系、情緒的主要理論。

3、聯(lián)系實際分析壓力對身心健康的影響、調節(jié)和控制情緒的方法。

(一)情緒的基本概念

1、什么是情緒

2、情緒的分類

(1)基本的情緒分類

快樂、悲哀、憤怒、恐懼。

(2)情緒按強度和持續(xù)時間分類

心境、激情、應激。

3、情緒的性質

(1)情緒為刺激所引起

(2)情緒是主觀意識經(jīng)驗

(3)情緒狀態(tài)不容易自控

(4)情緒與動機關系密切

4、情緒與認知的關系

(1)情緒與認知的聯(lián)系

①認知是產(chǎn)生情緒的前提和基礎;②情緒對認知有動力作用。

(2)情緒與認知的區(qū)別

①認知反映客觀事物本身的屬性，情緒則反映主體與客體之間的需求關系;②認知活動隨意性強，情緒活動隨意性弱;③情緒比認知活動有更強和鮮明的機體表現(xiàn)。

5、情緒的產(chǎn)生與表達

(1)情緒的產(chǎn)生

內臟器官活動的變化，腦電和皮膚電變化。

(2)情緒的表達

①面部表情;②身段表情與手勢;③言語表情。

(二)情緒理論

1、詹姆斯——蘭格的情緒理論(外周神經(jīng))

2、康儂——巴德的情緒理論(中樞神經(jīng))

3、沙赫特——辛格的情緒理論(認知中介)

(三)壓力、情緒與健康

1、壓力的性質與來源

(1)壓力的性質

(2)壓力的來源

生理因素、心理因素、社會因素、文化因素。

2、壓力與身心健康

(1)壓力與生理的應激

警覺反應階段、抗拒階段、衰竭階段。

(2)壓力與心理的反應

抑郁、焦慮、恐懼、情感淡漠、躁狂。

(3)壓力與心身疾病

3、情緒的自我調節(jié)與控制

(1)培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度

(2)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好

(3)設法豐富自己的情緒體驗

(4)學會自我欣賞與自我接納

(5)建立良好人際關系，寬以待人

(6)正確面對和處理負面情緒

以上為2016年成考專升本教育理論復習輔導之情緒，以供考生查看了解�？忌�若想了解更多成人高考相關信息，如成人高考輔導、成人高考試題等，請關注唯學網(wǎng)成人高考欄目，小編會第一時間為你更新最新相關資訊。