注冊會計師考試每年只舉行一次，很多考生在備考時總會因為自身心態(tài)或外界環(huán)境影響，產生浮躁情緒，導致記憶力下降，學習效率不高。那么當考生在備戰(zhàn)注冊會計師考試產生浮躁情緒時，應如何調節(jié)呢?下面唯學小編就為您整理了以下內容，以供考生參考：

1、自我暗示或者找人傾訴

當你心情浮躁，不想學習的時候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想認真下去，你想一下取得好成績時的喜悅心情，想想美好的未來，這樣你就有動力繼續(xù)下去了。或者這個時候找家人，朋友傾訴一下，發(fā)泄一下，往往從他們那里我們會得到更多的支持和啟示，這樣很容易讓我內心得到平靜!

2、勞逸結合

當你真的浮躁的時候，也可以通過慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調節(jié)情緒，也可以去外邊散心來放空自己，也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等。

3、注意合理飲食

夏季炎熱，一定要注意合理飲食。太熱的時候就不要吃熱量較高的食物，也不要吃太辣的東西，否則你會變得更加浮躁。

4、保證充足睡眠

研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質量，每晚睡前喝杯牛奶，睡眠時間最好不要少于6小時。

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