距離注冊(cè)稅務(wù)師考試的時(shí)間還有41天，不到兩個(gè)月的時(shí)間，考生需要抓緊時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，所以不少人就出現(xiàn)了壓力大的情況，尤其是離考試越近，壓力感越大，所以容易在考場(chǎng)上面發(fā)揮失常，如何在考前緩解緊張的壓力呢?唯學(xué)網(wǎng)小編整理了注冊(cè)稅務(wù)師緩解壓力的方法，供考生參考。

考生可選擇欣賞藝術(shù)品。有助于考生陶冶情操并且釋放壓力。為什么藝術(shù)品會(huì)減壓呢?英國(guó)威斯敏斯特大學(xué)的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術(shù)畫廊欣賞藝術(shù)品，欣賞時(shí)間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過(guò)測(cè)量唾液中的皮質(zhì)醇激素濃度，判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn)：與參觀前相比，參觀藝術(shù)品后人的唾液中包含的皮質(zhì)醇激素水平降低了32%，一般情況下，要想使皮質(zhì)醇激素降低這個(gè)幅度，大概要5個(gè)小時(shí)，說(shuō)明欣賞藝術(shù)品能夠較好的釋放壓力。

接近大自然也會(huì)讓考生釋放壓力，有研究表明，欣賞美景會(huì)使人產(chǎn)生愉快的心情，而緩解壓力。把90名志愿者分成3個(gè)小組，A組欣賞自然美景，B組看電視，C組看空白的墻壁，同時(shí)檢測(cè)他們的心率變化。華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)：自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B、C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時(shí)間越久，他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

不少考生在煩惱的時(shí)候喜歡聽(tīng)歌，而聽(tīng)歌確實(shí)有利于壓力的緩解。聽(tīng)音樂(lè)有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂(lè)可以放松神經(jīng)，引發(fā)良好的情緒反應(yīng)，釋放壓力，有益身體健康。建議多聽(tīng)舒緩或歡快的古典音樂(lè)，可以釋放壓力。運(yùn)動(dòng)有助于釋放壓力，運(yùn)動(dòng)有助于改善精神狀態(tài)，提升承受壓力的能力，增強(qiáng)包容的能力。利茲大學(xué)的研究人員表示：不論采取何種運(yùn)動(dòng)方式，只要運(yùn)動(dòng)，就能夠減輕壓力，增強(qiáng)對(duì)工作、同事和自己的包容力。

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