行動(dòng)力—克服拖延（直播，1月28-29日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2021年1月28-29日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】直播

【課程收益】
■提升工作效率
■提升個(gè)人效能
■提升單位產(chǎn)能

【課程目標(biāo)】
■能說出拖延背后的四類恐懼
■能說出每類恐懼背后的方法
■能制定出下一步的行動(dòng)計(jì)劃

【課程形式】
線上授課，連續(xù)2天，每天直播1小時(shí)(授課+互動(dòng)答疑)

【課程大綱】
一、開場(chǎng)
1、未來的一天
思考：自己的一天過得如何？
用一個(gè)詞描述自己的一天
2、視頻：這個(gè)人的問題在哪里？

二、時(shí)間管理的三要素
1、要事第一
帕金森定律
1）定義
2）克服帕金森定律的辦法
待辦事項(xiàng)列表
2、時(shí)間打包
時(shí)間打包的分類方法
1）重要緊急性
2）石頭和沙子（視頻）
3）專注法
體驗(yàn)練習(xí)
總結(jié)
3、提高效率
時(shí)間審計(jì)
體驗(yàn)練習(xí)
一生的時(shí)間分配

三、導(dǎo)入：哪些行為是拖延
1、行為一：自己選擇的生活方式
2、行為二：時(shí)間管理
3、行為三：拖延

四、拖延的表現(xiàn)
1、知和行不一致
2、帶來負(fù)面后果
3、缺乏自我約束

五、你拖延嗎？
1、拖延的感受
2、拖延的壞處
3、拖延背后的恐懼
六、當(dāng)機(jī)立斷
1、當(dāng)（敢作敢當(dāng)）
1）拖延背后的恐懼（一）
2）僵化型思維和成長型思維
3）滿意度定律
4）克服拖延的方法（一）
2、機(jī)（增強(qiáng)動(dòng)機(jī)）
1）拖延背后的恐懼（二）
2）拖延的“好處”
3）行動(dòng)的好處
4）克服拖延的方法（二）
3、立（立即行動(dòng)）
1）拖延背后的恐懼（三）
2）活動(dòng)：未完成的自畫像
3）蔡格尼克效應(yīng)
5）行動(dòng)力公式
6）克服拖延的方法（三）
4、斷（消除干擾）
1）拖延背后的恐懼（四）
2）拖延的原因
3）克服拖延的方法（四）

七、回顧總結(jié)與行動(dòng)計(jì)劃

【講師介紹】
季婉老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。

人課合一黃埔十五期明星培訓(xùn)師
曾是前程無憂全國業(yè)務(wù)明星
曾任智聯(lián)易才全國銷售支持總監(jiān)
十九年銷售和營銷管理經(jīng)驗(yàn)
2018年中華人民共和國文化司特邀講師
東廣新聞臺(tái)《職場(chǎng)江湖說》特約嘉賓
《銷售羅盤》&《信任五環(huán)》認(rèn)證導(dǎo)師
2018年STA講師大賽上海賽區(qū)決賽冠軍
2018年ITS全國百萬課酬大賽最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)及全國十強(qiáng)
背景介紹
具有央企、外企、民企十九年工作經(jīng)驗(yàn)，積累了豐富的銷售及管理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)
2015-至今，職業(yè)銷售教練、咨詢師。近150天授課經(jīng)驗(yàn)，標(biāo)桿合作客戶包含但不僅限于中石化、交通銀行、日立化成、光明集團(tuán)、東方有線、上海電氣、上汽集團(tuán)、南京銀行、江南農(nóng)商銀行、FX168財(cái)經(jīng)網(wǎng)、上海匯金百貨、貝勒醫(yī)療、浙江大學(xué)，上海大學(xué)，山東大學(xué)等。
2013-2015，全國知知名的人力資源服務(wù)公司上海銷售總監(jiān)/全國銷售支持總監(jiān)，帶領(lǐng)247名銷售創(chuàng)造2.5億行業(yè)銷售神話，人均銷售業(yè)績超過行業(yè)三倍；
2004-2013，全國網(wǎng)絡(luò)招聘排名第一的外企，客戶經(jīng)理，全國業(yè)務(wù)明星；
1999-2004，全國電子百強(qiáng)之首的央企，江蘇省銷售經(jīng)理，全國優(yōu)秀銷售團(tuán)隊(duì)；
擅長領(lǐng)域
銷售實(shí)戰(zhàn)及職業(yè)能力提升，如銷售心態(tài)激勵(lì)、顧問式營銷技巧、大客戶營銷、談判技巧、銷售團(tuán)隊(duì)管理等內(nèi)容。
部分合作客戶
500強(qiáng)
中石化、交通銀行、松下電器、綠地集團(tuán)、分眾傳媒、神州數(shù)碼、日立集團(tuán)、光明集團(tuán)、東方有線、上海電氣、上汽集團(tuán)、南德認(rèn)證
金融行業(yè)
交通銀行、南京銀行、江南農(nóng)商銀行、中國人民保險(xiǎn)、FX168財(cái)經(jīng)網(wǎng)、Origin ECN、南京農(nóng)分期、興銀融資租賃（中國）有限公司、百年人壽、太平人壽保險(xiǎn)（電子商務(wù)）有限公司、仲利國際租賃有限公司、銀聯(lián)商務(wù)、杭州邦民實(shí)業(yè)
工業(yè)/制造/工程/化工
日立化成、克瑞中國、一諾儀器、大連互感器集團(tuán)、大連新安越、上海沃迪自動(dòng)化裝備股份有限公司、上海凱馳防腐工程有限公司、上海中村精密金屬有限公司、上海郡是通虹纖維有限公司、上海東色日化有限公司、日三環(huán)太銅業(yè)（上海 ）有限公司、上海特殊陶業(yè)有限公司、上海益莎實(shí)業(yè)有限公司、上海斯茨建筑節(jié)能技術(shù)有限公司、上海星藤機(jī)械有限公司、帕柯工業(yè)設(shè)備（上海）有限公司、星海企業(yè)、上海特殊陶業(yè)（實(shí)業(yè)）有限公司、上海電氣、蘇交科集團(tuán)股份有限公司、海得電氣、上海南洋電纜
家用電器/連鎖零售/消費(fèi)品
松下電器、博西家電電器、上海匯金百貨、常春藤、喬治白、長江口投控集團(tuán)、光明集團(tuán)下屬光明米業(yè)、金楓酒業(yè)（上海老酒石庫門）、正廣和飲用水、上海益力多乳品有限公司、
廣告媒體/電子商務(wù)/IT/互聯(lián)網(wǎng)/印刷/通信/軟件
分眾傳媒、神州數(shù)碼、齊家網(wǎng)、科韜廣告（北京）有限公司、金山區(qū)國資委下屬上海金濱海文旅投資控股集團(tuán)有限公司、網(wǎng)化商城（電商）、舞泡、睿格斯（上海 ）廣告有限公司、太平人壽保險(xiǎn)（電子商務(wù)）有限公司、豐盛印刷（蘇州）有限公司、上海移為通信、漕科創(chuàng)、上海市文化廣播影視管理局、易百信息技術(shù)（上海）股份有限公司、博彥科技股份有限公司、山信軟件股份有限公司

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)580元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請(qǐng)?jiān)L問培訓(xùn)班114網(wǎng)：www.pxb114.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報(bào)名學(xué)習(xí))