成人高考與普通高考及其相似，考生在參加考試的時候，不僅是考查考生們對于知識的掌握，同時也考查他們應(yīng)對考試的心態(tài)，所以考生在參加考試前，還要做到穩(wěn)定自己的情緒，從容心態(tài)。

1、成人高考前的幾天，考生要保持自己平時的學習和生活節(jié)奏，適當減輕復習的密度和難度。

這正是為了收到“退一步，進兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動。這樣，就能在成人高考前夕，創(chuàng)造一個良好的心境。

2、一般來說，成人高考前這段時間，應(yīng)主要用來抓知識的主干，進行強化記憶。

總的原則是回歸基礎(chǔ)，形成知識網(wǎng)絡(luò)，把查漏補缺、解決前面復習中出現(xiàn)的問題放在第一位。不必要也不可能再把每一科詳細地復習一遍。

通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發(fā)現(xiàn)生疏的地方，及時重點補習一下，已經(jīng)熟練習掌握了的內(nèi)容，可以“一帶而過”。還可以看自己整理的提綱、圖表、考卷，重溫重要的公式、定理等。

通過這最后幾天的“收縮復習”“強化記憶”，進一步鞏固堅實而又熟練的基礎(chǔ)知識，以便能在成人高考答題中，根據(jù)主干線索迅速回憶，熟練地掌握知識的整體框架，在答題中做到“八九不離十”。

3、成考生要穩(wěn)定情緒，修煉鎮(zhèn)靜、入睡。

成績的好壞與情緒穩(wěn)定的關(guān)系很大，優(yōu)化情緒的輔助辦法有：

(1)深呼吸。復習完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。

(2)坐著或者站立，身體放松，想象著自己淋雨，自我想象下雨將所有的疲勞和焦慮沖洗掉。

4、成人高考考前幾天，考生就要開始進入全真模擬狀態(tài)。

(1)早起半小時和晚睡半小時，兩頭加起來是1個小時，心理學界有一個普遍的共識，這兩段時間是最佳的記憶時間。所以這1個小時中，要充分利用。

(2)每天做一套卷子。每天做一份試卷可以使考生在幾天后真正拿到試卷時不感到手生，能找到感覺。

(3)成人高考開始的前一晚上，平時什么時候睡覺就什么時候睡覺，千萬不要打破自己平時的習慣，這是成功的一個重要保證。

成人高考即將到來，希望每一位已經(jīng)報考的考生都能在考試中取得優(yōu)異的成績，被自己理想的成人大學錄取。