動作編排的區(qū)別：高溫瑜伽是在特定的環(huán)境中練習(xí)特定的動作，使身體達到全面的鍛煉，動作相對固定。傳統(tǒng)瑜伽的動作變化較多，在符合身體機能原理的前提下可以自由搭配，每節(jié)課的內(nèi)容大都不盡相同。呼吸的區(qū)別：因為高溫瑜伽在練習(xí)中需要更多的氧氣供應(yīng)，需要借助調(diào)息來保持體內(nèi)氧氣的平衡，所以，高溫瑜伽在練習(xí)的開始和結(jié)束都有固定的調(diào)息練習(xí)。普通瑜伽的調(diào)息種類偏多，變化較多，大多在整節(jié)課的開始進行練習(xí)。水分補充的區(qū)別：由于在高溫瑜伽練習(xí)中大量流汗，所以要不斷補充水分，防止身體缺水。普通瑜伽在練習(xí)的過程不會大量出汗，在練習(xí)中不用補充水。
