很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又苦苦找不出病因，其實和枕濕發(fā)睡覺受潮受寒有很大關(guān)系。晚上洗頭別帶著濕發(fā)入睡，危害多多。有晚上洗頭習慣的人們，一定要在頭發(fā)完全自然干后，或用電吹風將頭發(fā)吹干才睡，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

晚上濕發(fā)睡覺可能引起頭痛等傷害

人在夜晚濕發(fā)睡覺危害很多。濕著頭發(fā)、開著空調(diào)睡覺，人體處于放松狀態(tài)、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關(guān)節(jié)不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留于頭皮，頭皮上面覆蓋著很多毛細血管，如果頭發(fā)半濕半干，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發(fā)頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經(jīng)絡阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

晚上濕發(fā)睡覺更易發(fā)生感冒

熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時要帶走500卡熱量。 由于散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

護發(fā)3注意

1.頭發(fā)洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。

3.白頭發(fā)最好不要拔，因為拔頭發(fā)會刺激毛囊，使新生長出來的白發(fā)顯得更粗、更白。若覺得影響美觀，最好的方式是用小剪刀剪掉白發(fā)。

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