與壓力共舞——尋找職場幸福感，遇見高效真我（上海，7月12日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2023年7月12日
【培訓(xùn)地點】上海

【解決問題】
一、提升抗壓能力與抗挫折能力；
二、學(xué)會簡單的情緒控制法。

【課程特點】
一、演講形式；
二、互動性強；
三、實用性強。

【課程優(yōu)勢】
一、互動豐富；
二、科學(xué)性強；
三、具體練習(xí)操作性強。

【課程收益】
一、緩解壓力，增強自信和安全感；
二、學(xué)會簡單而又神奇的情緒調(diào)整術(shù)；
三、能夠進(jìn)行長久穩(wěn)定的自我激勵。

【課程大綱】
一、職業(yè)生涯各階段的挑戰(zhàn)
1.內(nèi)職和外職業(yè)生涯發(fā)展；
2.探索階段的自我定位；
3.確立階段的自我發(fā)展與成就；
4.維持階段的平衡與創(chuàng)新；
5.退出階段的角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)。

二、什么是職場幸福心理學(xué)
1.人生四類漢堡模型；
2.什么是幸福；
3.職場人的幸福在哪里；
4.職場人對成就感的六大追求。

三、職場中人如何更幸福
1.幸福目標(biāo)；
2.情緒管理；
3.自助&助人；
4.表達(dá)感恩；
5.心流體驗；
6.勇于嘗試；
7.肯定自己；
8.社會支持；
9.大道至簡；
10.行動習(xí)慣。

【講師介紹】
賀琳老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。
曼頓實戰(zhàn)商學(xué)院特聘講師，國家二級心理咨詢師，TEDx演講嘉賓，上海交大特聘講師，22年五百強大型企業(yè)人力資源、培訓(xùn)管理、市場營銷和中層管理經(jīng)歷；8年企業(yè)培訓(xùn)師經(jīng)歷，專注心理健康咨詢、職業(yè)禮儀素養(yǎng)等專業(yè)輔導(dǎo)，現(xiàn)任多家知名企業(yè)特聘EAP講師，積累了不同行業(yè)知名企業(yè)萬余名學(xué)員的授課經(jīng)驗。

【費用及報名】
1、費用：培訓(xùn)費2880元（含培訓(xùn)費、講義費）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請訪問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報名學(xué)習(xí))