瑜伽，無關年齡、軟硬、性別……
瑜伽適用于僵硬的人，適用于靈活的人，適用于那些從受傷中恢復過來的人。它還適用于壓力大的人和悠閑的人。它適用于女孩、男孩和老人......
我們聽到了很多關于“瑜伽適合誰?”這個問題的答案。甚至Sri K. Pattabhi Jois在他著名的名言中說道“任何人都可以練習……除了懶惰的人”時也給出了答案。懶惰的人是練不出來的。” 當然啦，他指的是阿斯湯加瑜伽，這是最具活力的瑜伽練習之一。
瑜伽適合每個人
我們相信瑜伽適合每個人。人們經(jīng)常帶著這樣的想法來瑜伽，很多人瑜伽是為了伸展、放松，或者是完成高級體式。但最大的魔力在于，通過瑜伽，他們與自己內心更深、更平靜的地方聯(lián)系起來。而這就是瑜伽的目標：讓我們與內心的自我重新建立聯(lián)系。
通過瑜伽，我們?yōu)楦斆�、更平和的自己“留有空間” 。成為那個觀察所有發(fā)生的事情并且不受影響的人。
所以當人們說“瑜伽不適合我”時，值得一問的是，“哪個'我?不安全感和偏見是否阻礙了我們，而瑜伽是為了那些在阻力之下的東西，內在的你。
也許更實際的答案是，瑜伽適合任何愿意嘗試它的人。即使你過去對瑜伽有過負面的體驗，內在的自我也不會受到你之前喜歡或不喜歡它的影響。與此相關的是瑜伽的全部意義所在。
那些認為瑜伽不適合自己的人通常說:
他們不夠靈活
事實上，“說你不夠靈活，不能做瑜伽，就像說你太臟了，不能洗澡�！� 瑜伽不是要盡可能地擺姿勢，而是要在當下遇到自己。通過這種接受和投降，你可能會發(fā)現(xiàn)你的身體得到了釋放，你會意識到瑜伽不僅僅是伸展運動。
他們太著急了
對于患有焦慮癥的人來說，陰瑜伽可能會不舒服。如果此刻靜止是一個太大的挑戰(zhàn)，那么流動的串聯(lián)體式可能會更能舒緩心靈。
他們太“懶”了
嘗試恢復性瑜伽，最難的部分是到達那里。一旦你在墊子上，只需進入最舒適的位置，由靠墊和毯子支撐。一旦你通過恢復性瑜伽與內在自我重新連接，你可能會發(fā)現(xiàn)你認為的“懶惰”實際上是疲憊，而恢復性瑜伽是改善方法。一旦疲倦消退，您可能會發(fā)現(xiàn)自己想要嘗試更有活力的東西。
瑜伽只適合女孩
瑜伽中到處都是穿著鮮艷瑜伽褲的女孩的刻板印象已經(jīng)過時了。現(xiàn)在很多都在做瑜伽，從運動員到辦公室工作人員再到影視明星。
總而言之，讓自己放下借口和偏見。在美妙的瑜伽世界中，每個人都能找到適合自己的東西。試一試。你的內在自我會為此感謝你!
來源：語雨愛瑜伽
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